1. 8. 2008 10:00 - MELBOURNE
Podle Sarah Dobbynové, odbornice na výživu, lze omezením příjmu alkoholu a cukru a zvýšenou konzumací bio zeleniny uvést tělo zpět do plodné fáze života. Dobbynová závěry svých zkušeností z praxe shrnula v publikaci Fertility Diet (Jídelníček plodnosti) a tvrdí v ní, že v současné době je význam výživy na plodnost a úspěšnost metody umělého oplodnění velmi podceňován.
„Obrovské částky peněz jsou investovány do technik asistovaného početí, v něž doufají řady párů, které vůbec netuší, že alkohol a kofein jsou tekutou antikoncepcí, sladidla mohou zabránit ovulaci a zjevně nevinná jídla jako hrášek, rebarbora či sója také plodnost brzdí,“ tvrdí Dobbyová. Sója je bohatá na rostlinné estrogeny, které v ženském těle působí stejně jako ty vlastní.
Před početím s jídlem opatrně
Podle dietoložky je důležité pít minimum alkoholu, nekouřit, neužívat umělá sladidla, vyhýbat se kofeinu a sójovým výrobkům minimálně měsíc před nástupem umělého oplození. Stejně negativně na ženský hormonální systém působí hrášek a rebarbora.
Druhý měsíc léčby by se páry měly vyhnout červenému masu, omezit zcela příjem cukru a snížit také příjem mléčných výrobků. Třetí měsíc pak ženy omezí ještě konzumaci vajec a ovocných džusů.
Naprosto neomezeně mohou páry konzumovat fazole, luštěniny (vyjma hrášku a sóji), bio zeleninu a bylinky, koření a ořechy. Zeleninu a ovoce je zapotřebí konzumovat syrové. Dieta pomůže také snížit tělesnou váhu, která hraje v plodnosti klíčovou roli. Obézní patří mezi nejčastější pacienty klinik asistované reprodukce.
Odrůdy rajčat
Nejíme je dlouho
Bohatství minerálů
Fazole, sója, cizrna a hrách jsou skvělým zdrojem proteinů a vlákniny, čímž zasytí na dlouhou dobu a tím pomáhají proti přejídání a následné obezitě. Na základě vědeckých výzkumů bylo zjištěno, že zdravá dieta bohatá na proteiny, které z poloviny tvoří právě ty rostlinné jako luštěniny – snižuje vysoký krevní tlak a hladinu škodlivého LDL cholesterolu, čímž omezuje riziko srdečních chorob až o 21 procent. Luštěniny obsahují také spoustu antioxidantů a podle některých studií redukují vznik rakoviny tlustého střeva.
Jahody, maliny a hlavně pak borůvky dodávají velkou spoustu antioxidantů, které v sobě obsahují. Vědci zkoumali více než 40 druhů ovoce a zeleniny s ohledem na jejich schopnost bojovat díky antioxidačním látkám proti nemocem. Jasným vítězem s těchto testů se ukázaly právě borůvky, které mají dvakrát až třikrát více antioxidantů než jablka, brokolice, špenát a další druhy ovoce a zeleniny.
Oříšky jsou dobrým zdrojem proteinů a omega 3 mastných kyselin, což jistě dávno víte. Ale věděli jste, že snižují množství „špatného“ LDL cholesterolu v krvi? Zvláště vlašské ořechy mají vysoký podíl omega 3 mastných kyselin, které snižují riziko srdečního onemocnění a vysokého krevního tlaku.
Výzkumníci z minnesotské univerzity doporučují jíst tři porce celozrnných obilovin denně, neboť se tím eliminuje riziko srdečních chorob o 25 až 36 procent a cukrovky o 21 až 27 procent. Mezi prospěšné celozrnné potraviny patří oves, hnědá rýže, celozrnná pšenice, bulgur a otruby.
Jogurt je králem mezi jídly obsahující probiotika, „přátelské“ bakterie pomáhající v boji proti nemocem. Dvě současné studie navíc prokazují, že pravidelná konzumace jogurtu výrazně zlepšuje schopnosti těla bránit se plicním chorobám.
Vědecké studie jasně prokázaly, že zařazení lososa do jídelníčku redukuje krevní tlak, snižuje cholesterol a pomáhá v prevenci proti srdečním chorobám. Obsahuje totiž omega 3 mastné kyseliny, jejichž zvýšený přísun udržuje pevné kosti a chrání proti zlomeninám. Tyto látky najdete jaké v dalších mořských rybách, jsou jsou sardinky, tuňák či makrela.
Vědci z Americké asociace výzkumu rakoviny publikovali pozoruhodnou studii, během které zjistili, že ženy, které jedly zelí či jeho kysanou variantu čtyřikrát a víckrát týdně, měly o 74 procent menší šanci setkat se na vlastní kůži s rakovinou prsu. Další studie poukázaly na přínosy zelí jako přirozené ochrany před rakovinou plic, žaludku a střev. Zelí totiž obsahuje látky, které stimulují buňky a lépe je chrání před rakovinovým bujením.
.jpg/180px-Bai_Hao_Yin_Zhen_tea_leaf_(Fuding).jpg)
Nejjednodušší způsob pro řadu z nás je koupit ji v obchodě, protože už je dobře k dostání v supermarketech. Při koupi si však zkontrolujte, zda houba není poškozená, a pokud je trs rozkrojený, tak pouze podélným řezem. Vybírejte i podle barvy, mladé houby jsou světle šedivé, zralé jsou bílé, starší plodnice mají už třásně do žluta. Jednou mi v obchodě nabízeli plodnice hlívy, které byly mokré. Tak ty taky neberte - jsou to starší plodnice. Při koupi si i zkontrolujte i datum sběru, protože byste je měli do pěti dnů od sběru spotřebovat. 
Pokud vaříte hlívu donesou z lesa, která je tužší, tak ji poduste alespoň hodinu. Vypěstované plodnice jsou křehčí, takže stačí je dusit 20–25 minut. Solte ji až po dovaření, aby neztvrdla. Jinak mé nejoblíbenější jídlo z ní je guláš, kdy ji použiji místo masa. A není třeba ho ani moc kořenit, protože má výraznou zajímavou chuť. Dále je velmi oblíbená například z hlívy udělaná „dršťková polévka“ bez masa, klasická smaženice, můžete ji zapékat s brambory, těstovinami apod.
Hlíva totiž obsahuje množství důležitých proteinů, sterolů, aminokyselin, mastných kyselin, vitaminů řady B a dále vitaminy D, C, K a řadu minerálů a stopových prvků a především beta 1,3 – D glukan. Glukan je přírodní polysacharid složený z mnoha jednotek glukózy. Je obsažený ve většině rostlinných buněk a je mimořádný svojí schopností aktivovat imunitní systém člověka, zvyšovat jeho odolnost a působit jako imunostimulátor. Zachycuje volné radikály a antioxidanty. V současné době si můžete zakoupit beta-glukany jako potravinové doplňky, ale domnívám se, že nejúčinnější jsou právě v přírodních potravinách, kdy působí vyvážené spolu o ostatními látkami.
Má protizánětlivé účinky, je výborným prostředkem na dodání energie. Med je velmi energetická potravina, denní dávka by proto neměla překročit 100 až 150g. V teplém mléce bude med lepší uspávací prostředek než kdejaký lék. Posiluje také imunitní systém a naší obranyschopnost. Med prý má blahodárné účinky na naší psychiku. Napomáhá vyrovnávání se se stresem.
Jemné Tělové mléko Body Lotion díky bohatému složení pokožku těla důkladně hydratuje a zvláčňuje. Med má výživné a regenerační účinky, mléčné proteiny a panthenol pokožku chrání a glycerín udržuje přirozenou hladinu vlhkosti v pokožce. Tělové mléko používejte po každé koupeli. Díky své lehké konzistenci s dobrou schopností vstřebávat se nezanechává pocit mastnoty a lepkavosti. Je vhodné i pro suchou pokožku.
Hudba, která je dnes pro nás často jen zvukovou kulisou a spotřební zábavou, znamenala pro naše předky základní součást života. Léčila choroby, harmonizovala emoce, sloužila k navozování jiných stavů vědomí – mnohem snadněji, než meditací, a mnohem bezpečněji, než pomocí drog. Byla mostem mezi světem lidí a světem bohů.
erapie pomáhá např. pacientům s Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou, používá se jako pomocné anestetikum při operacích, urychluje hojení ran a srůstání kostí. Slavný francouzský ušní specialista, psycholog a terapeut dr. Alfred Tomatis lidem pomáhá pomocí svého přístroje, tzv. „elektronického ucha“, při potížích s učením, bolestech hlavy a depresích.
Vědci věří, že téměř všichni lidé sní zhruba stejně často; i ti, kteří si sny pamatují málokdy, si na ně vzpomenou, když jsou probuzeni během REM spánku. Snění u zvířat se různí druh od druhu.“
, který už jsem sice napůl zapomněl, ale vím, že jsem byl tajný agent a měl jsem na práci něco neuvěřitelně pitomého. Dokonce něco takového, co by jeden nevymyslel. Kdybych já si tak vzpomněl...
Kardiovaskulární onemocnění jsou celosvětově nejčastější příčinou úmrtí – ročně na ně zemře na celém světě 17,5 milionu lidí. V naší republice jsou onemocnění srdce a cév zabijákem číslo jedna – ročně jim podlehne téměř 60 tisíc lidí, což je přibližně 5 000 lidí každý měsíc. Tato onemocnění jsou navíc příčinou více než 50 % všech úmrtí. Pro lepší představu lze uvést, že toto číslo znamená smrt jednoho člověka každých 9 minut.
Pro začátek je dobré zjistit, v jakém stavu vlastně Vaše srdce, a tedy i celý Váš organismus, vůbec je. Není třeba hned běžet k lékaři a absolvovat zdlouhavá a často finančně náročná vyšetření. Vykročit na cestu ke zdravějšímu srdci je jednoduché – stačí kliknout na nové webové stránky 
